吃了过多冷东西后胃疼，可能是由于冷东西刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，或者引起胃痉挛。以下是一些缓解胃疼的方法：
1.停止食用冷东西：这是缓解胃疼的首要措施。避免继续食用冷东西，以免加重胃疼。
2.喝温水：喝一些温水可以缓解胃部不适，帮助稀释胃酸，减轻胃疼。
3.热敷胃部：用热水袋或热毛巾敷在胃部，可缓解胃部痉挛，减轻胃疼。
4.吃易消化的食物：可以吃一些易消化的食物，如面包、饼干、馒头等，以缓解胃部不适。
5.药物治疗：如果胃疼较为严重，可以服用一些药物，如奥美拉唑、吗丁啉等，以缓解胃疼。
需要注意的是，如果胃疼持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以免延误病情。此外，为了预防胃疼的发生，应尽量避免食用过多的冷东西，尤其是在空腹时。同时，应注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物。