来月经时可以适量吃木瓜。
木瓜营养丰富，含有多种维生素和矿物质，具有消食、驱虫、清热、祛风等功效。虽然木瓜性偏凉，但适量食用通常不会对月经造成不良影响。
然而，每个人的体质和身体状况不同，对食物的反应也可能有所差异。如果在月经期间食用木瓜后出现不适，如腹痛、腹泻等，应停止食用，并咨询医生的建议。
此外，月经期间的饮食还应注意以下几点：
1.避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜等，以免引起痛经或加重经期不适。
2.适量摄入富含铁质的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等，以预防贫血。
3.保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，增加膳食纤维的摄入，有助于维持肠道健康。
4.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免刺激子宫收缩，导致痛经或经血量增多。
总之，月经期间的饮食应以清淡、易消化、营养均衡为原则，根据个人体质和身体状况进行适当调整。如果对饮食有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。