来月经时可以吃木瓜，但需注意适量。
木瓜是一种营养丰富的水果，富含维生素C、胡萝卜素、蛋白酶、木瓜碱等营养成分，具有消食、驱虫、清热、祛风等功效。虽然目前并没有科学研究证明木瓜对月经有直接的影响，但在月经期间，女性的身体会发生一些变化，如盆腔充血、子宫内膜脱落等，此时身体的免疫力可能会有所下降。适量食用木瓜可以为身体提供营养，增强免疫力，但过量食用可能会引起消化不良等问题。
此外，需要注意的是，木瓜性微寒，月经期间食用过多可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。因此，建议在月经期间适量食用木瓜，同时注意饮食的均衡和多样化，避免食用过多生冷、辛辣、刺激性食物。
对于月经期间有特殊饮食需求的人群，如患有子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病的女性，应在医生的指导下进行饮食调整。同时，如果在食用木瓜后出现不适症状，应及时停止食用并就医。
总之，月经期间可以吃木瓜，但需注意适量，并结合个人身体状况进行选择。如果对月经期间的饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。