例假时腰酸腿酸可能是以下原因导致：
1.生理期反应：例假期间，女性体内的激素水平会发生变化，可能会引起盆腔充血，导致腰酸腿酸。这是正常的生理现象，通常不需要特殊治疗，可以通过休息、热敷等方式缓解。
2.妇科疾病：一些妇科疾病，如盆腔炎、宫颈炎等，也可能导致例假时腰酸腿酸。此外，子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病也可能引起腰酸腿酸的症状。
3.其他因素：过度劳累、受凉、缺钙等也可能导致例假时腰酸腿酸。
如果腰酸腿酸的症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，在例假期间，女性应注意休息，避免过度劳累，保持腰部和腿部的温暖，避免受凉，适当补充钙剂。