女性外阴长了个小硬疙瘩，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况和建议：
1.毛囊炎或疖肿：这是由于毛囊或汗腺感染引起的。疙瘩通常会发红、疼痛，有时还会有脓液形成。可以使用热敷和外用抗生素软膏来缓解症状。如果疙瘩较大或疼痛严重，可能需要口服抗生素。
2.皮脂腺囊肿：这是由于皮脂腺分泌受阻导致的。疙瘩通常是圆形的，表面光滑，质地较硬，没有疼痛。如果囊肿没有感染，可以不进行治疗。如果囊肿感染或变大，可能需要手术切除。
3.尖锐湿疣：这是由人乳头瘤病毒感染引起的性传播疾病。疙瘩通常是菜花状的，质地柔软，容易出血。可以通过外用药物、激光治疗或冷冻治疗来去除疣体。同时，需要注意性卫生，避免再次感染。
4.梅毒硬下疳：这是梅毒的初期症状之一。疙瘩通常是单发的，圆形或椭圆形，质地硬，没有疼痛，表面会有溃疡。需要及时就医，进行梅毒血清学检查和治疗。
5.其他原因：外阴长疙瘩还可能是其他疾病的表现，如脂肪瘤、纤维瘤、外阴炎等。
需要注意的是，以上只是一些常见的情况，具体原因需要通过医生的检查和诊断来确定。如果发现外阴长了小硬疙瘩，应及时就医，避免自行挤压或使用刺激性药物，以免加重症状或引起感染扩散。同时，注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免穿紧身裤和化纤内裤，避免过度摩擦和刺激。