如果想要快速解决大便不好拉的问题，可以尝试以下方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证足够的水分摄入，有助于软化大便，促进肠道蠕动。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。可以选择散步、跑步、瑜伽等运动方式。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.按摩腹部：顺时针按摩腹部，刺激肠道蠕动，有助于排便。
5.药物治疗：如果以上方法都无法解决问题，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物帮助排便。
需要注意的是，如果大便不好拉的问题持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，对于长期便秘的患者，除了采取上述方法外，还应注意调整生活方式，如保持心情愉悦、避免久坐等。同时，建议在医生的指导下使用药物治疗，避免滥用泻药。