节食减肥不排便只放屁，可能是由以下原因引起：
1.膳食纤维摄入不足：节食减肥时，可能会减少食物的摄入量，尤其是富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便。如果膳食纤维摄入不足，可能导致粪便体积过小，难以排出体外。
2.水分摄入不足：饮水不足可能导致粪便干燥，难以排出。此外，不排便也可能导致肠道吸收更多水分，进一步加重粪便干燥的情况。
3.运动量减少：节食减肥时，可能会减少运动量。运动量不足可能导致肠道蠕动减缓，影响排便。
4.肠道菌群失衡：节食可能会影响肠道菌群的平衡，导致有益菌减少，有害菌增多。肠道菌群失衡可能影响肠道蠕动和消化功能，导致便秘。
5.压力和焦虑：节食减肥可能会带来压力和焦虑，这些情绪问题可能影响肠道蠕动和消化功能，导致便秘。
6.药物副作用：某些减肥药物可能会导致便秘。
如果节食减肥期间出现不排便只放屁的情况，可以尝试以下方法：
1.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
2.增加水分摄入：每天至少喝8杯水，保持身体水分充足。
3.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
4.调整饮食习惯：避免过度节食，保持均衡的饮食。
5.缓解压力和焦虑：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，缓解压力和焦虑。
6.就医咨询：如果不排便只放屁的情况持续较长时间，或者伴有其他症状，如腹痛、腹胀等，建议就医咨询，以便确定具体原因并进行相应的治疗。
需要注意的是，节食减肥可能会对身体健康造成负面影响，如营养不良、代谢紊乱等。因此，建议在医生或营养师的指导下进行减肥，以确保身体健康。