节食减肥不排便只放屁可能是由以下原因引起：
1.进食量过少：当进食量过少时，食物不足以刺激肠道蠕动，导致粪便形成减少，从而出现排便困难。
2.膳食纤维摄入不足：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于排便。如果节食期间膳食纤维摄入不足，可能会导致便秘。
3.水分摄入不足：身体需要足够的水分来消化食物和排出废物。如果水分摄入不足，粪便会变得干燥，难以排出。
4.运动量不足：缺乏运动会导致肠道蠕动减缓，使食物在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而引起便秘。
5.压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能会影响肠道蠕动，导致便秘。
6.肠道疾病：某些肠道疾病，如肠梗阻、肠易激综合征等，也可能导致便秘。
如果出现节食减肥不排便只放屁的情况，可以采取以下措施：
1.增加进食量：逐渐增加食物摄入量，以确保身体获得足够的营养和能量。
2.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
3.增加水分摄入：每天饮用足够的水，保持身体水分平衡。
4.增加运动量：适当增加运动量，如散步、跑步、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。
5.放松心情：采取有效的减压措施，如冥想、深呼吸、放松技巧等，缓解压力和焦虑。
6.就医检查：如果便秘问题持续存在或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，以排除肠道疾病的可能。
需要注意的是，节食减肥应该是一种健康、可持续的方式。过度节食可能会导致营养不均衡、身体代谢紊乱等问题，对健康造成负面影响。在减肥过程中，应该保持均衡的饮食和适量的运动，同时关注身体的变化，如有任何不适，应及时就医。
此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人、患有肠道疾病或其他健康问题的人群，在采取任何减肥措施之前，应先咨询医生或专业的营养师的建议，以确保减肥计划的安全性和有效性。