午睡起来头昏可能是由以下原因引起的：
1.睡眠时间过长：午睡时间过长，大脑中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少，可能会引起全身性的疲倦、头晕、乏力等症状。
2.睡眠环境不佳：如果午睡时周围环境温度过高、过低、空气不流通，或者噪音过大，都可能影响睡眠质量，导致醒来后头昏脑胀。
3.饮食因素：如果在午睡前进食过多，或者吃了一些不容易消化的食物，可能会导致胃部胀满，影响大脑供血，引起头晕。
4.体位改变：午睡后突然起床，体位由卧位变为立位，头部血液供应不足，可能会出现短暂的头晕症状。
5.疾病因素：一些疾病也可能导致午睡后头昏，如颈椎病、贫血、低血压、低血糖等。
如果午睡后经常出现头昏症状，或者伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在午睡时应注意保持良好的睡眠环境，控制睡眠时间，避免过饱或过饥，以及体位改变过快等。