喝酒后早上起来头疼，可能是由于酒精扩张脑血管、牵拉刺激脑膜或脑血管收缩等原因引起的。以下是一些缓解酒后头疼的方法：
1.喝温水：喝温水可以促进酒精从尿液中排出，缓解头疼。
2.喝蜂蜜水：蜂蜜水可以促进酒精的分解吸收，缓解头疼。
3.按摩头部：按摩头部可以促进头部血液循环，缓解头疼。
4.冷敷头部：用冰袋或冷毛巾敷在头部，可以收缩血管，缓解头疼。
5.口服药物：如果头疼严重，可以口服一些药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
需要注意的是，如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、意识不清等，应及时就医，以免延误病情。此外，为了预防酒后头疼，建议适量饮酒，避免空腹饮酒，饮酒前可以吃一些食物或喝一些牛奶，以保护胃黏膜。