喝酒后早上起来头疼是一种常见的现象，可能是由于酒精的刺激、脱水、低血糖等原因引起的。以下是一些缓解头疼的方法：
1.喝温水：喝温水可以补充身体的水分，缓解脱水的症状，从而减轻头疼。
2.吃早餐：喝酒后可能会导致低血糖，引起头疼。吃早餐可以提供能量，缓解低血糖的症状。
3.按摩头部：用手指轻轻按摩头部，可以缓解头部的紧张和疼痛。
4.休息：休息可以让身体得到放松，缓解头疼。
5.药物治疗：如果头疼严重，可以服用一些药物，如阿司匹林、布洛芬等。但是，服用药物前需要咨询医生的意见，避免药物过敏或其他不良反应。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如高血压患者、糖尿病患者、孕妇等，喝酒后头疼需要特别注意。这些人群可能需要更加谨慎地选择缓解头疼的方法，或者避免喝酒。如果头疼持续时间较长或者伴随其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，需要及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
总之，喝酒后早上起来头疼是一种常见的现象，可以通过一些方法缓解。但是，如果头疼严重或者持续时间较长，需要及时就医，以排除其他潜在的健康问题。同时，为了保持身体健康，建议适量饮酒，避免过度饮酒。