鼻子里面长了个包一按就痛，可能是由以下原因引起的：1.鼻前庭炎：鼻前庭皮肤的弥漫性炎症，多由挖鼻、急慢性鼻炎或鼻窦炎分泌物刺激、长期在粉尘环境中工作等引起。鼻前庭皮肤会出现红肿、疼痛，触痛明显，严重时可出现疖肿
2.疖肿：发生于鼻前庭或鼻尖部的疖肿，多由金黄色葡萄球菌感染引起。局部会出现红肿、疼痛，触痛明显，严重时可伴有发热、头痛等全身症状
3.鼻腔肿瘤：鼻腔内的良性或恶性肿瘤，也可导致鼻子里面长包，并伴有疼痛。良性肿瘤如乳头状瘤、血管瘤等，恶性肿瘤如鼻腔癌等
4.其他：鼻部外伤、鼻中隔偏曲、鼻腔异物等，也可引起鼻子里面长包，并伴有疼痛。
需要注意的是，鼻子里面长包并伴有疼痛，可能是多种疾病的表现，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
对于特殊人群，如儿童、孕妇、老年人等，由于身体状况的特殊性，鼻子里面长包并伴有疼痛时，需要更加谨慎。儿童可能由于挖鼻、过敏等原因引起鼻前庭炎，孕妇由于激素水平的变化，可能更容易发生鼻部感染，老年人由于免疫力下降，鼻部肿瘤的发生率相对较高。因此，这些人群在出现鼻子里面长包并伴有疼痛时，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
此外，在日常生活中，应注意保持鼻部的清洁和湿润，避免挖鼻、用力擤鼻等不良习惯，避免接触过敏原，预防鼻部感染。如果出现鼻部不适，应及时就医，避免病情加重。