吃了芒果后脸上过敏又红又痒，可采取以下措施进行缓解。
1.停止食用芒果：立即停止食用芒果，避免过敏症状加重。
2.清洗脸部：用清水清洗脸部，去除残留的芒果汁液，减轻过敏反应。
3.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在脸上，可缓解红肿和瘙痒症状。
4.避免搔抓：不要搔抓患处，以免引起感染或加重症状。
5.就医治疗：如果症状严重，如出现呼吸困难、肿胀等，应立即就医，根据医生的建议进行治疗。
6.药物治疗：可在医生的指导下使用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等，缓解过敏症状。
7.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持皮肤清洁。
特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在出现过敏症状后，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，在食用芒果等水果时，应注意选择新鲜的水果，避免食用过敏的芒果。如果不确定某种水果是否过敏，可以先少量食用，观察有无过敏反应。