上眼皮内长了个小白点磨眼睛，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.麦粒肿：又称睑腺炎，是一种眼睑腺体的急性化脓性炎症。初期表现为局部红肿、疼痛，随后可能会形成白色脓点。治疗方法包括热敷、使用抗生素眼药水或眼膏，如症状严重，可能需要手术切开排脓。
2.霰粒肿：是一种睑板腺的慢性肉芽肿性炎症，通常无明显症状，但可能会逐渐增大，压迫眼球引起异物感。较小的霰粒肿可以通过热敷促进其吸收，较大的霰粒肿可能需要手术治疗。
3.结膜结石：是结膜表面的多发性坚硬的黄点，常见于慢性结膜炎患者。结膜结石可能会刺激角膜，引起异物感和流泪。治疗方法是在表面麻醉下用异物针剔除结石。
4.其他原因：如倒睫、眼睑内翻、角膜炎等也可能导致上眼皮内长白点并磨眼睛。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况需要通过眼科医生的详细检查来确定。如果白点持续存在或伴有其他症状，如视力下降、眼红、疼痛等，应及时就医。
对于儿童、老年人、免疫力低下者以及糖尿病患者等特殊人群，眼部问题可能更需要引起重视。这些人群的眼部状况可能更容易受到影响，且某些眼部疾病的症状可能不典型。因此，他们在出现眼部不适时，应尽快就医，以便早期诊断和治疗。
在日常生活中，应注意保持眼部卫生，避免揉眼，避免长时间用眼，保持充足的睡眠。如果佩戴隐形眼镜，应注意正确的佩戴和护理方法。此外，定期进行眼部检查也是预防和早期发现眼部疾病的重要措施。
总之，上眼皮内长白点磨眼睛可能是多种眼部疾病的表现，需要及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，特殊人群应更加关注眼部健康，遵循医生的建议进行治疗和护理。