血糖高的人可以选择一些水果，但需要注意选择含糖量较低的水果，并控制摄入量。以下是一些适合血糖高的人食用的水果：
1.樱桃：
樱桃富含花青素等营养物质，有助于降低血糖和血脂。
樱桃的含糖量相对较低，适合血糖高的人食用。
但樱桃也含有一定的糖分，血糖高的人应适量食用，每次最好不超过10颗。
2.草莓：
草莓富含维生素C、纤维素等营养物质，具有抗氧化、降血糖的作用。
草莓的含糖量较低，血糖高的人可以适量食用。
建议每次食用不超过100克。
3.柚子：
柚子含有类胰岛素成分，有助于降低血糖。
柚子的含糖量较低，且具有一定的饱腹感，适合血糖高的人食用。
但柚子性寒，脾胃虚寒的人应少吃或不吃。
4.苹果：
苹果富含膳食纤维和维生素，有助于控制血糖。
苹果的含糖量相对较低，血糖高的人可以在两餐之间适量食用。
建议每次食用不超过一个。
5.蓝莓：
蓝莓富含抗氧化剂和花青素，对血糖控制有益。
蓝莓的含糖量较低，但也应适量食用，每次最好不超过10颗。
6.橙子：
橙子富含维生素C和类黄酮，具有降血糖的作用。
橙子的含糖量较低，血糖高的人可以适量食用。
建议每天不超过一个。
需要注意的是，即使是适合血糖高的人食用的水果，也应控制摄入量，避免过量食用导致血糖升高。此外，血糖高的人在选择水果时，还应考虑个人的血糖控制情况、饮食习惯、身体状况等因素，并在医生或营养师的指导下进行合理的饮食安排。