脚背无故疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的病症：
1.痛风：痛风是由于血尿酸水平升高导致尿酸盐结晶沉积在关节和周围组织中引起的炎症性疾病。脚背是痛风常见的发作部位之一，疼痛通常突然发作，红肿明显，局部皮肤温度升高。
2.感染：如蜂窝织炎、足癣感染等，可导致脚背红肿、疼痛。
3.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等关节炎性疾病也可能累及脚背关节，引起疼痛、肿胀和活动受限。
4.外伤：扭伤、拉伤、骨折等外伤可导致脚背疼痛。
5.神经病变：糖尿病周围神经病变、神经炎等神经病变可能引起脚背麻木、疼痛。
6.血管疾病：动脉硬化、血栓闭塞性脉管炎等血管疾病可影响脚背的血液循环，导致疼痛。
7.其他：自身免疫性疾病、肿瘤等也可能引起脚背疼痛。
如果脚背疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、红肿、活动受限、麻木等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关实验室检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，可采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间站立或行走，尽量休息。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.避免诱因：避免穿高跟鞋、紧身鞋，避免长时间泡脚或过度运动。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体诊断和治疗应在医生的指导下进行。如果您对自己的健康状况有任何疑虑或担忧，建议及时咨询医生。