肛门外长了个肉疙瘩，可能是痔疮、肛周脓肿、尖锐湿疣等疾病引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.痔疮：（1）肛垫下移学说：认为痔原本是肛管部位正常的解剖结构，即血管垫，只有肛垫组织发生异常并合并有症状时，才能称为痔，才需要治疗。（2）静脉曲张学说：认为痔是直肠下段黏膜下和肛管皮肤下的静脉丛淤血、扩张和屈曲所形成的静脉团。（3）肛管静息压增高：由于种种原因导致肛管静息压增高，内、外括约肌和血管间隙内压张力增大可引起静止期张力的增加，阻止血液的良好回流，肛周静脉肥大肿胀，引起内痔。（4）肛垫内压增高：此学说认为痔病的形成与肛垫的解剖结构、生理功能有关，即正常情况下，肛垫疏松地附着在肛管肌壁上，排便时主要受肛管推送作用，被推向下，排便后借自身的收缩作用，缩回肛管内。当肛垫充血、肥大、增生或脱垂时，即产生内痔或混合痔。若不注意纠正导致习惯性便秘或排便时间过长，则会引起内痔或混合痔。
2.肛周脓肿：（1）感染性因素：主要是肛门周围皮肤感染、肛管或直肠损伤、肛裂、肛瘘等感染灶引起肛腺感染形成肛周脓肿。（2）医源性因素：临床上属医源性引起的肛门直肠周围脓肿也不少见。①内痔插枯痔丁或注射疗法，因操作不当或药剂不洁感染形成黏膜下脓肿。②直肠周围注射化学药物刺激，引起组织坏死，造成直肠周围脓肿。③乙状结肠镜检查，造成腹膜穿孔感染，引起直肠后间隙脓肿。④局部麻醉感染，或油溶液注入后吸收不良，而形成脓肿。
3.尖锐湿疣：（1）直接性接触传染：这是最主要的传播途径。与患有尖锐湿疣的病人性交时，生长在外生殖器部位的疣体，由于呈外生凸出而且质地比较脆，故表面容易擦破，疣体及表皮组织内的病毒随之脱落接种到性交伴侣的生殖器上，导致人类乳头瘤病毒的感染而发病。（2）母婴传染：患有尖锐湿疣的孕妇，尤其是临床症状不明显而子宫颈部位有病毒感染的孕妇，生殖道内会有病毒，分娩时，胎儿经过产道，导致新生儿的病毒感染，引起婴幼儿患尖锐湿疣。（3）间接传播：部分尖锐湿疣病人感染人乳头瘤病毒是通过间接的途径，最常见者为日常生活用品如内裤、浴巾、浴盆等。因此，外出、旅游者对此途径应引起高度重视。
建议及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持肛门周围清洁，避免久坐、久站，饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。