背部左下侧疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、姿势不正确或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱关节炎、椎间盘突出或脊柱侧弯，也可能导致背部左下侧疼痛。
3.肾脏问题：肾脏感染、结石或其他肾脏疾病可能引起背部疼痛，尤其是在左下侧。
4.肠道问题：肠道疾病，如结肠炎、肠梗阻或肠痉挛，也可能导致背部左下侧疼痛。
5.神经问题：神经受压或损伤，如坐骨神经痛，可能导致背部和腿部的疼痛。
6.其他原因：心脏疾病、胸膜炎、胃溃疡等也可能引起背部疼痛。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如发热、呕吐、尿频、尿急等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的影像学检查，如X光、CT或MRI等，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用背部，尽量减少背部的负担。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.保持正确的姿势：注意坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲背部。
5.避免诱发因素：避免长时间保持一个姿势、提重物、过度运动等。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也可能因人而异。因此，在采取任何自我治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。