鬓角两边白发很多可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.遗传因素：如果家族中有过早出现白发的情况，那么你可能也更容易出现这种问题。目前没有特效的治疗方法，但可以使用染发剂来遮盖白发。
2.压力和焦虑：长期的高压力和焦虑状态可能导致白发过早出现。通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，可以帮助减轻压力，改善情绪状态。
3.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如铜、锌、维生素B12等，可能导致白发。保持均衡的饮食，摄入富含这些营养物质的食物，如绿叶蔬菜、坚果、全谷类等，有助于改善头发健康。
4.疾病因素：某些疾病，如白化病、白癜风、自身免疫性疾病等，可能导致白发。如果怀疑是疾病引起的，应及时就医进行相关检查和治疗。
5.紫外线暴露：长期暴露在紫外线下可能损害头发中的黑色素，导致白发。使用含有防晒成分的护发产品，避免在强烈阳光下长时间暴露，可以减少紫外线对头发的伤害。
6.频繁染发：频繁使用化学染发剂可能对头发和头皮造成损伤，导致白发提前出现。尽量减少染发的频率，选择温和的染发产品，并注意护理头发。
7.吸烟：吸烟会影响血液循环，减少头发所需的营养供应，从而加速白发的产生。戒烟有助于改善头发健康。
8.睡眠不足：缺乏充足的睡眠会影响身体的新陈代谢和内分泌系统，可能导致白发。保持良好的睡眠习惯，每晚获得足够的休息时间，对头发和整体健康都很重要。
需要注意的是，对于严重的或持续出现的白发问题，尤其是伴有其他症状时，最好咨询专业医生的意见。医生可以进行详细的身体检查和评估，确定具体原因，并提供个性化的治疗建议。
此外，保持积极的心态和健康的生活方式对于改善头发健康也是至关重要的。关爱自己的身心健康，注重头发护理，采取适当的措施来应对白发问题，可以帮助你保持自信和舒适。如果对白发问题感到困扰或不安，也可以与家人、朋友或专业人士交流，寻求支持和理解。