看电脑时间长眼睛疼可能是视疲劳、干眼症、角膜炎等引起的，需要及时休息、调整用眼习惯，严重者还需使用药物治疗。以下是一些建议：
1.休息眼睛：减少看电脑的时间，避免长时间盯着屏幕。每小时休息5-10分钟，可以闭目休息、远眺或做眼保健操。
2.调整用眼习惯：保持正确的坐姿，眼睛与屏幕的距离应保持30-60厘米。调整屏幕亮度和对比度，使其舒适不刺眼。保持室内光线柔和，避免反光。
3.眨眼：频繁眨眼可以保持眼睛湿润，防止眼睛干涩。每分钟眨眼次数应在20次左右。
4.热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，可促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。每天热敷3-4次，每次15-20分钟。
5.补充水分：多喝水，保持身体水分充足，也有助于缓解眼睛疲劳。
6.避免环境干燥：使用加湿器增加室内空气湿度，减少眼睛干燥。
7.药物治疗：如果眼睛疼痛严重，可以使用人工泪液等眼药水缓解症状。如果是炎症引起的，需要使用抗生素或抗病毒眼药水治疗。
需要注意的是，如果眼睛疼痛持续不缓解，或伴有视力下降、眼红、分泌物增多等症状，应及时就医，排除角膜炎、青光眼等疾病。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，在使用眼药水时应遵循医生的建议。
总之，看电脑时间长眼睛疼是一种常见的症状，通过休息、调整用眼习惯等方法可以缓解。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。