以下是判断排卵期的方法：
1.月经周期推算法：对于月经规律的女性，排卵日通常在下次月经来潮前14天左右。例如，月经周期为28天，那么排卵日可能在月经周期的第14天。
2.基础体温测量法：在早晨起床前，使用体温计测量舌下体温。排卵后，由于孕激素的作用，体温会上升0.3℃-0.5℃。通过记录基础体温的变化，可以大致判断排卵日。
3.排卵试纸检测法：通过检测尿液中的LH激素水平，来确定排卵日。排卵试纸通常在月经周期的中期开始使用，当试纸显示阳性时，通常表示即将排卵。
4.观察宫颈黏液：排卵前后，宫颈黏液会变得稀薄、透明、富有弹性，类似于蛋清。可以通过观察宫颈黏液的变化，来判断排卵日。
5.B超监测：通过阴道B超检查，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程。这是最准确的判断排卵日的方法，但需要到医院进行。
需要注意的是，以上方法都不是100%准确的，因为每个人的排卵情况都可能有所不同。如果您正在备孕，建议结合多种方法来判断排卵日，并在医生的指导下进行受孕。如果您有避孕需求，也可以选择适合自己的避孕方法，如避孕套、口服避孕药等。同时，如果您有任何关于生育或避孕的问题，建议咨询医生或专业的医疗机构。