胫骨骨膜炎的症状和治疗方法如下：
1.症状：
疼痛：早期疼痛多在运动后出现，休息后缓解。随着病情进展，疼痛可转为持续性，在休息时也会出现。
肿胀：局部可有肿胀，严重时可出现皮肤发热、发亮。
活动受限：患者可能会因为疼痛和肿胀而出现活动受限，影响正常行走。
2.治疗方法：
休息：停止运动，让受伤的胫骨得到充分休息。
冷敷：在受伤后的72小时内，可使用冷敷缓解疼痛和肿胀。
加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，可减轻肿胀。
药物治疗：可使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
物理治疗：可采用热敷、超声波、电疗等方法促进恢复。
康复训练：在疼痛缓解后，可进行适当的康复训练，增强小腿肌肉力量，预防复发。
手术治疗：如果病情严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
需要注意的是，胫骨骨膜炎的治疗应根据具体病情制定个性化方案。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意休息和保护受伤部位，避免病情加重。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，长期从事剧烈运动的人应注意循序渐进，避免过度劳累。