做吞咽动作、嚼口香糖等动作可以缓解耳鸣，但这只是暂时的，不能从根本上消除耳鸣。耳鸣是一种在没有外界声源或电刺激时，耳内或头部所产生的嗡嗡、嘶鸣等异常声音感觉。其病因复杂，可能与耳部疾病、神经系统疾病、心血管疾病、药物副作用等有关。目前，耳鸣的确切机制尚不完全清楚，但研究表明，内耳血液循环障碍、毛细胞损伤、神经递质失衡等可能与耳鸣的发生有关。对于耳鸣的治疗，主要包括以下几个方面：
1.病因治疗：针对引起耳鸣的原发病进行治疗，如控制耳部感染、改善内耳血液循环、治疗神经病变等。
2.药物治疗：使用营养神经、改善内耳血液循环、抗抑郁抗焦虑等药物，以缓解耳鸣症状。
3.声治疗：通过特定的声音刺激，如耳鸣掩蔽器、白噪声等，帮助患者适应和忽略耳鸣。
4.心理咨询和治疗：对于耳鸣患者可能出现的心理问题，如焦虑、抑郁等，进行心理咨询和治疗，以提高生活质量。
5.其他治疗方法：包括习服疗法、生物反馈疗法、中医治疗等。
需要注意的是，耳鸣的治疗效果因人而异，有些患者可能无法完全消除耳鸣，但可以通过综合治疗缓解症状，提高生活质量。如果耳鸣严重影响生活，建议及时就医，进行详细的检查和评估，制定个性化的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食、减少噪音暴露等，也有助于减轻耳鸣症状。