半月板损伤后需根据损伤程度等采取不同措施，轻度损伤可先保守治疗，中重度损伤可能需手术干预。
一、轻度半月板损伤
轻度半月板损伤可先采取保守治疗。急性期要休息、冰敷，减少膝关节活动，冰敷能减轻肿胀和疼痛，一般每次冰敷15 - 20分钟，每天可多次冰敷。同时可使用膝关节支具固定，限制膝关节过度活动，为半月板修复创造条件，还可配合康复训练，如股四头肌等长收缩训练，增强大腿肌肉力量，稳定膝关节。
二、中重度半月板损伤
对于中重度半月板损伤，手术治疗是常见选择。关节镜下半月板修整术适用于半月板损伤范围较小、破损不严重的情况，通过关节镜微创操作修整损伤的半月板边缘等。而半月板缝合术则针对损伤部位适合缝合的情况，尽量保留自身半月板组织，不过缝合有一定条件限制，需根据半月板损伤的具体部位、类型等判断是否适合。
三、不同人群的注意事项
- 年轻人：年轻人活动量通常较大，半月板损伤后在康复过程中要遵循循序渐进的康复训练原则，逐步增加膝关节的活动范围和强度，避免过早进行剧烈运动，防止再次损伤。比如刚开始康复训练时从简单的膝关节屈伸活动开始，逐渐增加活动幅度和力度。
- 老年人：老年人常伴有膝关节退变等情况，半月板损伤后康复训练要更温和，康复周期可能更长。同时要注意控制体重，减轻膝关节负担，因为体重过重会增加膝关节压力，不利于半月板损伤的恢复和膝关节的健康。
- 运动员：运动员半月板损伤后，康复过程中要注重专项运动能力的恢复，在专业康复师指导下进行针对性训练，恢复膝关节的运动功能和力量，以尽快回归运动赛场，但要严格遵循康复进度，确保膝关节恢复到适合运动的状态。