睡前喝纯牛奶是否会长胖，主要取决于整体的热量摄入与消耗。
一般来说，纯牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙等营养成分。但同时，纯牛奶也含有一定的热量，如果在睡前饮用过多，且当天的热量摄入超过了身体的消耗，就可能导致体重增加。
然而，牛奶中的钙可以促进身体分解脂肪，也有助于控制体重。此外，一些研究还表明，牛奶中的蛋白质可以增加饱腹感，减少食欲，从而有助于控制热量摄入。
因此，如果你担心睡前喝纯牛奶会长胖，可以适量饮用，并注意控制当天的总热量摄入。同时，保持均衡的饮食和适量的运动，对于维持健康的体重也是非常重要的。
如果你有特殊的健康需求或饮食限制，请在饮用纯牛奶或控制体重方面咨询医生或专业的营养师的建议。