孕妇的正确睡姿会随孕期不同而有所变化。一般来说，妊娠早期对睡姿要求不严格，可选择自己感觉舒适的姿势；妊娠中晚期，左侧卧位较为推荐。
妊娠早期（1 - 3个月）
此阶段子宫增大不明显，对睡姿限制少，孕妇可根据自身舒适度选择仰卧、侧卧等姿势，以感觉身体放松为宜。
妊娠中期（4 - 7个月）
随着子宫逐渐增大，建议采取左侧卧位。这种睡姿有利于减轻增大的子宫对腹主动脉及下腔静脉的压迫，保证胎盘的血液灌注量，促进胎儿的生长发育。同时，也能减轻孕妇下肢水肿等不适症状。
妊娠晚期（8 - 10个月）
依旧建议左侧卧位为主。若长时间仰卧，增大的子宫可能压迫下腔静脉，导致回心血量减少，引发仰卧位低血压综合征，出现头晕、心慌、恶心等不适。当然，也可适当右侧卧位，但不宜长时间仰卧。
不过，每个孕妇的身体状况不同，若有特殊情况，如双胎妊娠等，需在医生指导下调整睡姿。孕妇应选择舒适且有利于自身和胎儿健康的睡姿，保证充足的休息，以更好地迎接新生命的到来。