如果越担心怀孕就越不来月经，可能与精神心理因素、怀孕、内分泌疾病等有关。可以采取以下措施。
1.调整心态：保持轻松、愉快的心情，避免过度焦虑和紧张。可以通过听音乐、阅读、运动等方式来缓解压力。
2.采取验孕措施：如果有性行为且月经推迟，应及时进行验孕。可以使用验孕棒或早孕试纸进行自测，也可以去医院进行血液HCG检测，以确定是否怀孕。
3.就医检查：如果排除了怀孕，且月经推迟时间较长，或伴有其他不适症状，如乳房胀痛、下腹坠胀等，应及时就医。医生会进行详细的问诊和检查，以确定不来月经的原因，并给予相应的治疗。
4.治疗潜在疾病：如果存在内分泌疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，需要进行针对性的治疗。
5.健康生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜；合理饮食，均衡营养；适当运动，增强体质。
需要注意的是，频繁的月经失调可能会影响生育能力，因此如果出现月经不规律的情况，应及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，在性行为中应注意采取有效的避孕措施，以避免意外怀孕。