眼睛水肿可能由多种原因引起，如睡前饮水、过敏、疾病等。以下是一些快速消肿的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，可收缩血管，减轻肿胀。
2.按摩：轻轻按摩眼睛周围的皮肤，促进血液循环，缓解肿胀。
3.垫高枕头：睡觉时将头部垫高，有利于血液回流，减轻眼睛水肿。
4.饮食调整：少吃盐，多喝水，多吃蔬菜水果，有助于排出体内多余水分。
5.治疗病因：如果眼睛水肿是由疾病引起，如肾炎、心脏病等，需积极治疗原发疾病。
需要注意的是，如果眼睛水肿持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、视力模糊等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。