要知道自己是否在排卵，可以通过以下几种方法：
1.基础体温测定：
每天清晨起床前，测量口腔体温并记录。排卵后，基础体温会上升0.3℃-0.5℃，呈双相型体温。
这种方法需要连续测量至少3个月，才能准确判断排卵时间。
2.排卵试纸检测：
排卵试纸通过检测尿液中的LH激素水平，来预测排卵时间。
通常在月经来潮后的第10天开始检测，每天一次，当试纸出现阳性或强阳性时，提示即将排卵。
注意，排卵试纸的准确性可能受到多种因素影响，如尿液稀释、使用方法不当等。
3.B超监测：
这是最准确的方法，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程。
在月经周期的第10天左右开始进行B超监测，医生会根据卵泡的大小和形态，确定排卵时间。
B超监测需要在医院进行，需要多次检查。
4.观察宫颈黏液：
在排卵前，宫颈黏液会变得稀薄、透明，拉丝度增加。
可以通过观察白带的变化，来判断是否处于排卵期。
这种方法比较简单，但不够准确。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，不能保证100%准确地判断排卵时间。此外，情绪、环境、健康状况等因素也可能影响排卵。如果有怀孕计划，可以结合多种方法进行监测，并在医生的指导下安排性生活。如果存在排卵异常或其他生育问题，应及时就医进行检查和治疗。