头一动就疼，可能与以下原因有关：
1.头部外伤：头部受到外力撞击或打击，可导致头皮、颅骨及颅内组织损伤，引起头疼。当头转动时，头部的运动可牵拉损伤的组织，进而加重疼痛。
2.颈部肌肉紧张或损伤：颈部肌肉的紧张或损伤可引起颈部疼痛，并可放射至头部，导致头一动就疼。当头转动时，颈部肌肉的运动可加重疼痛。
3.颈椎病：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病可压迫椎动脉或神经根，导致头部供血不足或神经受压，引起头疼。当头转动时，颈椎的运动可加重椎动脉受压或神经根刺激，进而加重头疼。
4.神经痛：三叉神经痛、枕大神经痛等神经痛可引起头部剧烈疼痛。当头转动时，头部的运动可刺激神经，加重疼痛。
5.其他原因：高血压、偏头痛、颅内感染、颅内肿瘤等也可导致头一动就疼。
针对头一动就疼的情况，可采取以下治疗方法：
1.休息：头一动就疼时，应尽量减少头部活动，卧床休息，避免劳累和长时间低头。
2.物理治疗：可采用热敷、按摩、针灸等物理方法缓解颈部肌肉紧张，减轻疼痛。
3.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解头疼，也可使用肌肉松弛剂、营养神经药物等。
4.病因治疗：针对病因进行治疗，如治疗颈椎病、控制高血压、抗感染、抗肿瘤等。
5.其他治疗：如果头疼严重，影响生活和工作，可考虑神经阻滞、射频消融等治疗方法。
如果头一动就疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，明确病因后进行针对性治疗。