头一动就疼可能是由于以下原因引起的：
1.头部外伤：头部受到外力撞击或打击后，可能会导致头部肌肉、血管和神经受损，引起头疼。
2.颈椎病：颈椎病变时，可能会压迫椎动脉或神经根，导致头部供血不足或神经受刺激，从而引起头疼。当头转动时，颈椎的活动会加重对椎动脉或神经根的刺激，使头疼加重。
3.紧张性头痛：长期的压力、焦虑、紧张等情绪因素可能导致头部肌肉紧张，引起紧张性头痛。当头转动时，头部肌肉的紧张程度可能会增加，从而加重头疼。
4.眼部问题：眼睛的屈光不正、青光眼、角膜炎等眼部问题可能导致眼压升高，刺激头部神经，引起头疼。当头转动时，眼部的压力可能会改变，加重头疼症状。
5.其他原因：高血压、贫血、低血糖、颅内感染、颅内肿瘤等也可能引起头疼，当头转动时，可能会加重这些疾病引起的头疼。
针对头一动就疼的情况，可以采取以下治疗方法：
1.休息：尽量避免头部活动，卧床休息，放松身心，缓解头部肌肉的紧张。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热水袋敷在头部疼痛的部位，可缓解头疼。
3.按摩：轻轻按摩头部疼痛的部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可根据头疼的程度和原因，在医生的指导下使用止痛药、消炎药、抗抑郁药等。
5.针对病因治疗：如果头疼是由于颈椎病、眼部问题等引起的，需要针对病因进行治疗。
需要注意的是，如果头疼持续时间较长、程度较严重、伴有其他症状（如恶心、呕吐、视力模糊等），建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。同时，在治疗期间，应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、情绪波动等，保持饮食均衡，适当进行体育锻炼。