要快速消除眼肿，可以尝试以下方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：用指腹轻轻按摩眼睛周围的皮肤，从内眼角向外眼角轻轻按摩，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.垫高枕头：睡觉时垫高枕头，让头部高于心脏，有助于减轻眼睛周围的肿胀。
5.饮食调整：多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。饮食调整可以帮助身体排出多余的水分，减轻肿胀。
6.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度用眼。休息可以帮助身体恢复，减轻肿胀和疼痛。
需要注意的是，如果眼肿是由于眼部疾病引起的，如麦粒肿、结膜炎等，需要及时就医治疗。此外，孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群在使用上述方法时需要谨慎，最好在医生的指导下进行。如果眼肿持续不消退或伴有其他症状，如视力下降、疼痛加剧等，应及时就医。