吃安眠药对身体有害。长期或过量服用安眠药可能会对身体造成以下影响：
1.依赖性：安眠药可能会导致身体和心理上的依赖性，停药后可能会出现戒断症状，如头痛、焦虑、失眠等。
2.记忆问题：安眠药可能会影响记忆力和认知能力，导致注意力不集中、记忆力下降等问题。
3.呼吸问题：安眠药可能会影响呼吸功能，尤其是在高剂量下，可能会导致呼吸抑制，甚至危及生命。
4.其他健康问题：长期服用安眠药还可能增加患其他健康问题的风险，如心血管疾病、糖尿病、记忆力减退等。
因此，应该谨慎使用安眠药，并遵循医生的建议。如果有睡眠问题，应该首先尝试改变生活方式，如保持规律的睡眠时间、避免晚上使用电子设备、进行适当的运动等。如果这些方法无法改善睡眠问题，应该咨询医生，寻求合适的治疗方法。
总之，安眠药是一种有效的药物，但也有潜在的风险。在使用安眠药之前，应该了解其副作用和注意事项，并遵循医生的建议使用。