年轻人头发白了可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.遗传因素：部分年轻人头发白了可能与遗传有关。如果家族中有过早出现白发的成员，那么自己也可能更容易出现这种情况。
2.压力和焦虑：长期的高压力和焦虑状态可能导致头发过早变白。压力会影响身体的内分泌系统，导致黑色素生成减少。
3.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素B12、铜、锌等，也可能导致头发变白。不良的饮食习惯、过度节食或某些健康问题可能引起营养不良。
4.疾病因素：某些疾病，如白化病、白癜风、自身免疫性疾病等，可能导致头发过早变白。此外，一些慢性疾病，如糖尿病、甲状腺问题等，也可能对头发颜色产生影响。
5.过度染发和使用化学产品：频繁染发、使用劣质染发剂或经常使用热工具（如烫发器、吹风机）等，可能损害头发的健康，导致头发变白。
6.环境因素：长期暴露在紫外线、化学物质或其他环境污染物中，可能损害头发的黑色素细胞，导致头发变白。
7.生活方式：缺乏运动、睡眠不足、吸烟等不良生活方式也可能对头发健康产生负面影响。
如果年轻人发现自己头发过早变白，建议采取以下措施：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食，摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、全谷类、坚果等。适量运动，保证充足的睡眠，减少吸烟和饮酒等。
2.减轻压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等。也可以考虑心理咨询或寻求支持，以应对可能的压力和焦虑。
3.避免过度染发和使用化学产品：尽量减少染发的频率，选择质量好的染发产品，并注意使用护发产品来保护头发。
4.保护头发：避免过度暴露在阳光下，使用防晒霜和戴帽子。避免频繁使用热工具，尽量减少对头发的损伤。
5.就医咨询：如果头发过早变白的情况严重或伴有其他症状，如脱发、皮肤变白等，应及时就医咨询。医生可能会进行进一步的检查，以确定是否存在潜在的健康问题，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，头发过早变白可能对个人形象和心理产生一定影响，但并不一定意味着患有严重的疾病。然而，对于任何健康问题，及时咨询医生是明智的选择，以便获得准确的诊断和个性化的建议。此外，保持积极的心态和自信也是重要的，因为头发的颜色并不能完全定义一个人的美丽和价值。