怀孕早期胃难受，是许多孕妇都会经历的一种不适症状。以下是一些缓解方法：
1.饮食调整：
少食多餐：可以每天吃5~6餐，每次不要吃太多，避免食用油腻、刺激性食物。
选择合适的食物：可以吃一些易消化、清淡的食物，如面包、饼干、水果、蔬菜等。
避免空腹：胃里没有食物时，胃酸会直接刺激胃黏膜，导致不适。可以在床头放一些苏打饼干、面包等，起床前或半夜醒来时吃一点。
2.改变饮食习惯：
避免食用刺激性饮料：如咖啡、茶、可乐等，这些饮料中含有咖啡因，会刺激胃酸分泌，加重胃难受的症状。
避免食用产气食物：如豆类、洋葱、大蒜、红薯等，这些食物会在胃肠道内产生气体，导致腹胀、腹痛等不适。
避免食用过甜或过咸的食物：过甜或过咸的食物会刺激胃酸分泌，加重胃难受的症状。
3.注意休息：
保证充足的睡眠：孕妇在怀孕期间需要更多的休息，睡眠不足会导致身体疲劳，加重胃难受的症状。
避免过度劳累：孕妇在怀孕期间要避免过度劳累，过度劳累会导致身体免疫力下降，加重胃难受的症状。
4.保持心情愉悦：
避免紧张、焦虑等不良情绪：紧张、焦虑等不良情绪会导致胃酸分泌增加，加重胃难受的症状。
可以通过听音乐、散步等方式缓解压力：孕妇在怀孕期间可以通过听音乐、散步等方式缓解压力，保持心情愉悦。
5.药物治疗：
如果胃难受的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物：如抗酸药、胃黏膜保护剂等，这些药物可以中和胃酸，保护胃黏膜，缓解胃难受的症状。
注意药物的使用剂量和使用时间：孕妇在服用药物时，一定要注意药物的使用剂量和使用时间，避免服用过量的药物，对胎儿造成不良影响。
总之，怀孕早期胃难受是一种正常的生理现象，孕妇可以通过饮食调整、改变饮食习惯、注意休息、保持心情愉悦等方式缓解症状。如果胃难受的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物。