婴儿物理降温的方法主要有以下几种：
1.减少衣物或调整环境温度：如果婴儿发烧，应适当减少衣物，以帮助散热。同时，确保室内温度适宜，避免过热。
2.温水擦拭：用温水浸湿毛巾，轻轻擦拭婴儿的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，帮助散热。注意水温不宜过高，避免烫伤婴儿。
3.冷敷：将冷毛巾或冰袋放在婴儿的额头或颈部，以降低体温。但要注意避免直接接触婴儿的皮肤，以免冻伤。
4.使用退热贴：退热贴是一种常见的物理降温方法，可贴在婴儿的额头或颈部，帮助降低体温。
5.多喝水：让婴儿多喝水，以补充因发热而流失的水分，同时有助于调节体温。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助方法，如果婴儿体温持续升高或出现其他异常症状，应及时就医。此外，在进行物理降温时，应注意保持婴儿的皮肤清洁和干燥，避免着凉。同时，要密切观察婴儿的情况，如有异常应及时就医。