一、冷敷
1.额头冷敷：将冷毛巾敷在婴儿的额头，每3-5分钟更换一次。
2.颈部冷敷：用小毛巾包裹住冰袋，置于婴儿的颈部，注意避免冰袋直接接触婴儿的皮肤。
二、温水擦浴
1.水温：调节水温在32-34℃之间。
2.擦拭部位：用温水擦拭婴儿的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等大血管丰富的部位。
3.时间：擦拭时间控制在10-15分钟左右。
三、减少衣物
不要给婴儿穿过多的衣物，以保证其能够自然散热。
四、多喝水
让婴儿多喝水，以补充因发热而流失的水分。
五、注意事项
1.冷敷时，要注意避免冻伤婴儿的皮肤。
2.擦浴时，动作要轻柔，避免用力过猛擦伤婴儿的皮肤。
3.给婴儿使用的冰袋或冷毛巾要保持清洁，避免感染。
4.如果婴儿的体温超过38.5℃，或者出现精神萎靡、呼吸急促等异常情况，应及时就医。
以上就是一些常见的婴儿物理降温方法，家长们可以根据实际情况选择合适的方法给婴儿降温。需要注意的是，物理降温只是一种辅助降温方法，如果婴儿的体温持续不降或者出现其他异常情况，应及时就医。