牙龈肿了的治疗需根据不同原因采取相应措施，若由牙龈炎引起，保持口腔清洁等是基础；若为牙周炎导致，可能需专业牙周治疗等。
一、牙龈炎引发的牙龈肿
牙龈炎多因口腔卫生不佳，牙菌斑堆积刺激牙龈所致。要保持良好口腔卫生，坚持每天早晚正确刷牙，使用牙线清洁牙缝。还可通过洗牙去除牙菌斑和牙结石，一般洗牙后牙龈肿情况会逐渐改善。儿童患牙龈炎时，家长要监督其正确刷牙，培养良好口腔卫生习惯。
二、牙周炎导致的牙龈肿
牙周炎比牙龈炎更严重，除口腔清洁外，可能需要进行牙周系统治疗，如龈下刮治等。老年人群患牙周炎相对较多，由于老年人身体机能下降，口腔修复等情况也可能影响牙周健康，更要注重定期口腔检查和专业牙周维护。
三、智齿冠周炎引起的牙龈肿
智齿萌出不全时易引发冠周炎导致牙龈肿。局部可用生理盐水、过氧化氢溶液交替冲洗盲袋，然后上药。若智齿反复发炎，待炎症消退后建议拔除智齿。青少年长智齿时易出现这种情况，要告知其注意口腔卫生，发炎时及时就医处理。
四、全身疾病相关的牙龈肿
某些全身疾病如血液系统疾病等也可能表现为牙龈肿。此时需要针对全身疾病进行治疗，比如血液系统疾病要在内科进行相应诊治。对于有基础疾病的人群，如糖尿病患者，本身血糖控制不佳易导致牙龈问题，要积极控制血糖，同时配合口腔局部治疗牙龈肿情况。