牙龈肿了的治疗需根据不同原因采取相应措施，比如由牙龈炎引起的，要通过口腔清洁等方式处理；若是牙周炎导致，则可能需要专业的牙周治疗等。
一、牙龈炎导致的牙龈肿
牙龈炎多因口腔卫生不佳，牙菌斑、牙结石堆积刺激牙龈引发肿胀。此时要注重口腔清洁，认真刷牙，还可使用牙线清理牙缝，保持口腔卫生，一般通过良好的口腔清洁后，牙龈肿的情况会有所改善。儿童处于牙齿发育阶段，更要注意口腔卫生，家长要帮助孩子养成正确刷牙习惯。
二、牙周炎引发的牙龈肿
牙周炎比牙龈炎更严重，除了牙龈肿还可能伴有牙周袋形成、牙槽骨吸收等。需要到正规医疗机构进行牙周治疗，如龈上洁治、龈下刮治等，清除牙周的菌斑和牙结石，控制炎症发展。老年人由于口腔组织退变等原因，更容易患牙周炎，要特别注意定期口腔检查和牙周维护。
三、智齿冠周炎造成的牙龈肿
智齿萌出不全时，周围牙龈组织易发炎肿胀。可使用生理盐水等冲洗智齿周围牙龈，局部涂抹碘甘油等药物消炎。如果是阻生智齿反复引发冠周炎，待炎症消退后，可能需要拔除智齿。青少年长智齿时较常见智齿冠周炎，要根据智齿情况决定后续治疗。
四、全身性疾病导致的牙龈肿
某些全身性疾病如血液系统疾病等也可能表现为牙龈肿。这时需要积极治疗原发疾病，同时配合口腔局部的对症处理。比如患有白血病等血液疾病的患者，牙龈可能会肿胀，要在血液科和口腔科共同治疗下缓解牙龈肿的情况。