歇奶期和回奶是哺乳期两个不同的概念，它们的区别如下：
1.定义不同：
歇奶期：指哺乳期的女性在某一阶段出现乳汁分泌减少，但乳房并不感到胀痛的现象。
回奶：指哺乳期女性停止哺乳后，乳房不再分泌乳汁的过程。
2.原因不同：
歇奶期：
生理因素：哺乳期女性的身体会根据宝宝的需求自动调整乳汁的分泌量。当宝宝的需求减少时，身体会认为不需要那么多乳汁，从而减少乳汁的分泌。
情绪因素：哺乳期女性的情绪波动，如焦虑、紧张、疲劳等，可能会影响激素的分泌，进而导致乳汁分泌减少。
饮食因素：哺乳期女性的饮食变化，如摄入的水分不足、食用了回奶食物等，也可能影响乳汁的分泌。
回奶：
时间因素：随着哺乳期的结束，女性体内的泌乳素水平会逐渐下降，乳房不再分泌乳汁。
停止哺乳：停止哺乳是回奶的最直接原因。当不再给宝宝吸吮乳头时，身体会认为不再需要分泌乳汁。
3.症状不同：
歇奶期：乳房可能变软，乳汁分泌量减少，但乳房通常不会感到胀痛。
回奶：乳房不再有胀满感，乳汁分泌逐渐减少，最终停止。
4.处理方法不同：
歇奶期：
保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累；保持心情愉悦，减少焦虑和紧张情绪；合理饮食，多摄入水分和富含营养的食物。
频繁吸吮：即使乳汁分泌减少，也可以让宝宝频繁吸吮乳头，以刺激乳房分泌更多乳汁。
寻求专业帮助：如果歇奶期持续时间较长或伴有其他不适症状，可以咨询医生或哺乳顾问，寻求专业的建议和帮助。
回奶：
逐渐减少哺乳次数：逐渐减少每天的哺乳次数，让乳房有足够的时间适应。
注意饮食：避免食用下奶食物，如猪蹄、鲫鱼等。
使用回奶药物：在医生的指导下，可以使用一些回奶药物来帮助回奶。
需要注意的是，歇奶期是哺乳期的正常现象，通常会在一段时间后自行恢复。而回奶则是哺乳期结束后的自然过程。在哺乳期，女性应注意保持良好的生活习惯和饮食，以维持乳汁的正常分泌。如果对哺乳期的任何问题有疑问，应及时咨询医生或专业的哺乳顾问。