歇奶期和回奶的区别在于，歇奶期是一种正常的哺乳期现象，而回奶则是指乳汁分泌减少或停止。
歇奶期通常发生在哺乳期的某个阶段，可能是由于婴儿的生长发育、母亲的生活方式改变、情绪变化等原因导致的。在歇奶期，母亲可能会感觉到乳房变软、乳汁分泌减少，但这并不意味着母亲的身体不再产生乳汁，只是乳汁的分泌量暂时减少。歇奶期通常是暂时的，会随着时间的推移或母亲身体的调整而恢复正常。
回奶则是指母亲主动或被动地减少或停止乳汁分泌的过程。回奶可能是由于母亲需要返回工作岗位、婴儿已经长大不需要母乳喂养、母亲身体不适等原因导致的。回奶的过程可能需要一些时间，并且可能会伴随着乳房胀痛、硬结等不适症状。
如果母亲在哺乳期遇到乳汁分泌减少或停止的情况，应该首先确定是歇奶期还是回奶。如果是歇奶期，母亲可以通过保持良好的生活习惯、增加水分摄入、频繁哺乳等方式来促进乳汁分泌的恢复。如果是回奶，母亲可以考虑使用一些回奶的方法，如减少哺乳次数、使用回奶药物等。
总之，歇奶期是哺乳期的一种正常现象，而回奶则是母亲主动或被动地减少或停止乳汁分泌的过程。如果母亲对自己的乳汁分泌情况有任何疑问或不适，应该及时咨询医生或专业的哺乳顾问。