哭眼睛肿了5分钟通常难以消肿，以下是一些可以尝试的方法，但需要一定时间才能见效：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的皮肤，从内眼角向外眼角方向轻轻按摩，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.保持充足的睡眠：睡眠时头部垫高，有助于减轻眼睛肿胀。
5.避免刺激：避免揉眼睛、长时间用眼、暴露在刺激性物质中，如烟雾、灰尘等。
6.饮食调整：多喝水，多吃富含维生素C、E和锌的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于促进伤口愈合。
需要注意的是，如果眼睛肿胀严重、疼痛明显、视力模糊等症状持续不缓解，应及时就医，以排除其他眼部疾病的可能。