胃病犯了胃痛可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物或饮料，这些食物可能会刺激胃黏膜，加重疼痛。可以选择一些易消化、温和的食物，如白米粥、面包、鸡肉、鱼肉等。
2.保持良好的饮食习惯：定时进餐，避免过度饥饿或过度饱食。少量多餐，有助于减轻胃部负担。
3.注意饮食卫生：避免食用受污染的食物和水，保持餐具清洁卫生。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激胃黏膜，加重胃痛。
5.缓解压力：长期的压力和焦虑可能导致胃痛。可以通过适当的运动、放松技巧如冥想、深呼吸等来缓解压力。
6.补充水分：喝足够的水或清淡的液体，以防止脱水。
7.药物治疗：如果胃痛较为严重，可以在医生的建议下使用一些药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。但请务必按照医生的指示使用药物。
8.就医咨询：如果胃痛持续时间较长、症状加重或伴有其他不适，如呕吐、黑便等，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。医生可能会根据具体情况进行胃镜检查等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的身体状况和病因可能不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果有慢性胃病或其他健康问题，应遵循医生的长期治疗和管理计划。