真抑郁和假抑郁的区别在于症状的严重程度和对日常生活的影响。真抑郁是一种严重的心理健康问题，会对患者的日常生活、工作、学习和人际关系产生负面影响，患者可能会出现情绪低落、失去兴趣、失眠、食欲不振、疲劳、自卑、自责等症状，甚至可能出现自杀念头。而假抑郁则是指患者由于心理压力、情绪问题或其他原因而出现的类似抑郁症状，但这些症状并没有严重到影响日常生活和工作的程度，患者可能只是感到情绪低落、焦虑或疲劳等。
需要注意的是，无论是真抑郁还是假抑郁，都需要及时寻求专业的帮助和治疗。如果您或您身边的人出现类似抑郁症状，建议及时咨询心理医生或精神科医生，以便进行准确的诊断和治疗。