脖子右侧有根筋扯着疼，可能是由颈部肌肉劳损、落枕、颈椎病等原因引起的。以下是一些可能有助于缓解疼痛的方法：
1.休息：停止使用颈部肌肉，尤其是在疼痛发作时。避免长时间低头、仰头或转头，给颈部充分的休息。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在脖子右侧，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.按摩：轻轻按摩脖子右侧的肌肉，从疼痛点向周围扩散，以缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意力度适中，避免加重疼痛。
4.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛和炎症。也可以局部涂抹扶他林乳膏、辣椒碱乳膏等。
5.物理治疗：可以尝试电疗、磁疗、超声波等物理治疗方法，帮助缓解疼痛和促进恢复。
6.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。睡觉时选择合适的枕头，保持颈部的自然弧度。
7.颈部运动：进行一些简单的颈部运动，如缓慢转动头部、伸展颈部、左右侧弯等，但要避免过度运动。
8.避免诱因：避免长时间使用电脑、手机等，减少颈部的负担。注意颈部保暖，避免受寒。
9.就医诊治：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如上肢麻木、无力、头晕等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能根治病因。如果疼痛原因不明或持续时间较长，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。此外，对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，在采取上述方法缓解疼痛时应谨慎，最好在医生的指导下进行。