乳房两侧有点疼可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是关于乳房两侧疼痛的一些信息：
1.生理原因：
青春期乳房发育：在女孩青春期，乳房开始发育时，可能会感到疼痛。
经前期乳房胀痛：大多数女性在月经前会出现乳房胀满、发硬、压痛，甚至疼痛，可能与激素水平变化有关。
孕期和哺乳期：怀孕期间，乳房会逐渐增大，为哺乳做准备，可能会有疼痛。哺乳期，由于乳腺分泌乳汁，乳房也可能会有疼痛。
2.病理原因：
乳房炎症：如乳腺炎、乳腺脓肿等，可导致乳房红肿、疼痛。
乳腺增生：常见于中年妇女，表现为乳房疼痛和肿块，疼痛与月经周期有关。
乳房肿瘤：良性肿瘤如乳腺纤维腺瘤，恶性肿瘤如乳腺癌，也可能引起乳房疼痛。
其他：肋软骨炎、胸膜炎等胸部疾病，或心脏疾病、肺部疾病等也可能导致乳房疼痛。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、影响日常生活，或伴有其他症状，如乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等，以明确原因。
对于女性来说，定期进行乳房自我检查和体检非常重要，可以早期发现乳房疾病。以下是一些乳房自我检查的建议：
1.选择合适的时间：最好在月经结束后7-10天进行，此时乳房相对较松软，容易发现异常。
2.检查方法：
视诊：面对镜子，观察乳房的形状、大小、皮肤颜色、有无凹陷或凸起等。
触诊：采取仰卧位或坐位，用手指指腹轻压乳房，顺时针或逆时针方向触摸，检查有无肿块、结节等。注意不要用手抓捏乳房，以免将正常的乳腺组织误认为肿块。
3.注意事项：
熟悉自己的乳房：了解正常乳房的外观和感觉，以便及时发现异常。
全面检查：包括双侧乳房、腋窝和锁骨上窝等部位。
记录变化：如果发现任何异常，应记录下来，并及时就医。
总之，乳房两侧有点疼可能是正常的，也可能是疾病的信号。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，定期进行乳房自我检查和体检也是预防和发现乳房疾病的重要措施。