湿气是中医理论中的一个概念，指的是人体内的湿气过重，会导致身体出现各种不适症状。以下是一些常见的去湿气的食物：
1.薏米：薏米具有利水渗湿、健脾止泻等功效，可用于治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等病症。
2.红豆：红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿等功效，可用于治疗水肿、脚气、黄疸、泻痢、便血、痈肿等病症。
3.山药：山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效，可用于治疗脾虚食少、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴等病症。
4.冬瓜：冬瓜具有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，可用于治疗水肿、脚气、淋病、痰喘、暑热烦闷、消渴、痈肿等病症。
5.黄瓜：黄瓜具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效，可用于治疗水肿、尿少、咽痛、目赤、烫伤等病症。
6.芹菜：芹菜具有清热平肝、利水消肿、凉血止血等功效，可用于治疗高血压、眩晕、水肿、尿血、便血等病症。
7.绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑除烦、利水消肿等功效，可用于治疗暑热烦渴、水肿、泻痢、丹毒、痈肿等病症。
8.荷叶：荷叶具有清热解暑、升发清阳、凉血止血等功效，可用于治疗暑热烦渴、脾虚泄泻、血热吐衄、便血崩漏等病症。
以上食物都具有一定的去湿气功效，但具体的效果因人而异。在食用这些食物时，应注意适量，避免过量食用。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣、刺激性的食物。如果湿气症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。