熬夜时，人体的新陈代谢会变慢，身体的免疫力也会下降，因此需要吃一些对身体比较好的食物。以下是一些建议：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，熬夜时身体会消耗更多的蛋白质。可以选择一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等。
2.富含维生素的食物：维生素可以帮助身体抵抗疲劳，提高免疫力。可以选择一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
3.富含矿物质的食物：矿物质可以帮助身体维持正常的生理功能，熬夜时身体会流失更多的矿物质。可以选择一些富含矿物质的食物，如牛奶、酸奶、坚果等。
4.清淡易消化的食物：熬夜时，身体的消化系统会受到影响，因此需要选择一些清淡易消化的食物，如粥、面条、馄饨等。
5.避免高糖高盐高脂肪的食物：高糖高盐高脂肪的食物会增加身体的负担，影响身体健康。因此需要避免食用这些食物。
总之，熬夜时需要选择一些对身体比较好的食物，避免食用一些对身体不好的食物。同时，也要注意饮食的均衡和适量，不要过度饮食或饥饿。