经常熬夜会对身体健康造成负面影响，以下是一些适合熬夜时吃的食物：
1.富含蛋白质的食物：熬夜时身体需要更多的能量和营养来维持正常的生理功能，蛋白质是身体的重要组成部分，可以选择鸡蛋、牛奶、豆腐等富含蛋白质的食物。
2.富含维生素的食物：熬夜会消耗身体大量的维生素，因此需要多吃一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
3.富含矿物质的食物：矿物质对于身体的正常功能也非常重要，熬夜时可以多吃一些富含矿物质的食物，如海鲜、坚果等。
4.清淡易消化的食物：熬夜时消化系统功能会减弱，因此应该选择一些清淡易消化的食物，如粥、面条、馄饨等。
需要注意的是，熬夜时吃东西应该适量，避免过度进食，同时也应该注意饮食的均衡和健康。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，应该根据个人情况选择合适的食物。
总之，熬夜时吃东西应该选择一些富含营养、清淡易消化的食物，同时也应该注意适量进食，保持饮食的均衡和健康。