月经第一天量少可能是正常现象，但也可能是某些健康问题的表现。以下是一些建议：
1.观察和记录：如果这是偶尔出现的情况，可以先观察下个月的月经情况。同时，记录月经周期、血量、持续时间等信息，以便更好地了解自己的月经模式。
2.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、减少压力和充足的睡眠对月经健康很重要。避免过度节食、过度运动或长期压力。
3.避免诱因：某些因素可能影响月经，如情绪波动、环境变化、旅行等。尽量避免这些诱因，观察月经量是否改善。
4.就医咨询：如果月经量少持续存在或伴有其他症状，如痛经、月经不规律、周期缩短或延长等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行一些检查，如激素水平测定、超声检查等，以确定具体原因并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，每个人的月经情况都可能有所不同，而且月经量也会受到多种因素的影响。如果对月经量少感到担忧或有其他疑问，最好咨询医生以获得个性化的建议和诊断。